yoga

Die älteste Wissenschaft vom Leben lehrt uns, wie wir Körper, Seele und Geist wieder in
Harmonie bringen können. Geniessen, den eigenen Körper wieder zu entdecken, die Freude an der
Bewegung, wachsende Flexibilität und Kraft spüren. Anteile der Seele, die im Laufe des Lebens verloren
gegangen sind, wieder wahrnehmen und über den Atem nach Hause kommen lassen. Grenzen erweitern und ausdehnen in meinen Vorstellungen vom Leben, in Gedanken, Gefühlen und Handlungen.
Yoga verändert ! Entdecke dich in deiner ganzen Lebenslust und Freude, erlebe dich mit allen Aspekten deines Lebenspotenzials.

Ich unterrichte Yoga im Neuen Bewusstsein auf dem Boden des Geschenks der alten Traditionen: Sivananda Yoga, die Rishikeshreihe. Zum Yogaunterricht (Hatha-Yoga) gehören 5 Aspekte:

* Yoga-Körperübungen (Asanas)

* Atemübungen (Pranayama)

* Tiefenentspannung

* Meditation

* Anleitung zu einem spirituellen Leben

"Yoga, Tanz und Bewegung sind Wege,

um zu unserer Quelle des Seins zurückzukehren

und eine wundervolle Harmonie mit Körper, Herz und Seele zu finden"

Hormonyoga Kurse für Frauen und Männer

Hormonyoga für Frauen

In diesem Kurs werden alle Techniken erlernt für das sichere Durchführen der Hormonyogareihe zur Behebung von Hormonungleichgewichten. Mit dieser Yoga-Übungsreihe können Wechseljahresbeschwerden (Hitzewallungen, Schlafstörungen, Depressionen, Osteoporose, Gewichtszunahme etc.) gemildert bzw. beseitigt werden. Die hormonelle Yoga-Therapie reaktiviert mit speziellen Übungen die Bildung der weiblichen Hormone in den Eierstöcken, der Schilddrüse, der Hypophyse und den Nebennieren. Im Durchschnitt wird durch regelmässiges Üben eine 254%ige Steigerung des Hormonspiegels innerhalb von 4 Monaten erzielt. Ebenso wird die Thematik der Wechseljahre unter neuen, ermutigenden Gesichtspunkten besprochen, um die Chancen dieser Lebensphase besser leben und erfahren zu können.

Hormonyoga für Männer

Hormon-Yoga für Männer beinhaltet eine Yoga-Übungsreihe ähnlich der Hormon-Yoga-Reihe für Frauen, die speziell auf das männliche Drüsen- und Hormonsystem ausgerichtet ist. Diese ist für Männer in der Andropause, sowie bei allgemeinen männlichen hormonellen Problemen geeignet. Sie wirkt auf das männliche Drüsensystem ein und kann eine natürliche Anregung desHormonspiegels sowie eine Zunahme der Vitalität und Leistungsfähigkeit herbeiführen, so dass die mit der Andropause verbundenen Beschwerden gelindert werden können wie z.B.:
Stress, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Migräne, Unsicherheit, Ängste, Reizbarkeit, Depressionen und Unlustgefühle, sexuelle Probleme, nachlassendes oder schlechtes Gedächtnis, Haarausfall, Konzentrations-Störungen etc.

Gezielte Übungen gegen Stress zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems und weitere Übungen die sich positiv auf die hormonelle Balance auswirken werden eingeübt. Im Workshoppreis enthalten sind schriftliche Unterlagen für das sichere Ausüben der Hormonyoga-Reihe Zuhause.